Възпитаване на милосърдието към себе си

13.07.2024
Любовта към собствената личност означава да гледаме с добри очи на себе си тогава, когато губим, проваляме се, грешим и...

Самокритичността: Суровият вътрешен съдник

13.07.2024
Мета: Липсата на “добри обноски” към нас самите ни лишава от увереност и достойнство и намалява способността ни за справ...

Тираничността на думата “трябва”

03.07.2024
Заветите на „Трябва“ са създали бетонна система от невидими квадратчета, в които ние послушно, но и обезсърчено се опитв...

Лечебната сила на приемането

18.06.2024
Съгласието с това, което сме - в дадения момент, в настоящата ситуация, тук и сега, без пудра и план за промяна, който д...

Прекъсвач на тревожни мисли и деструктивни поведения

18.06.2024
Нещо като репер, мантра или символично успокоително, което успешно тушира експлозията преди тя да достигне своя апогей

Как да завъртаме нещата така, че да ни пречат

25.05.2024
Тези хора може да инспектират заобикалящата среда за дразнения - или знаци, че са отхвърлени и подиграни.

Да сме удряли твърдото дъно не ни прави крехки

25.05.2024
В работен план това е предела на изтощението, известен като бърнаут. Във връзките твърдото дъно често е там, където има...

Предимствата на въображаемата връзка

10.05.2024
Невъзможността да споделим не само съкровените си въжделения с любимия, но и да изпитаме един друг в огъня на битовизмит...

Парентализираното дете - да станеш възрастен без да си бил наистина дете

30.04.2024
То влиза в обувките на семейния пастор, медиатор и душевен лекар.

3 токсични навика в диалога

21.04.2024
Процесът набира скорост и центростремителна сила, която може да се усеща като главозамайваща и от двамата участници.

Как да бъдем по-малко драматични - в своя полза

21.04.2024
“Малко е по-добре от нищо, но нищо е по-добре от твърде много.”

Малко (и с любов) за граничните личности

02.04.2024
Техните връзки обикновено започват страстно и всепоглъщащо, а в последствие бързо се превръщат в редуване на вражески ат...